你的朋友圈里绝不能缺少这样一个人

十几年前，刚毕业那会儿，虽然收入很低，但秉着对心理学的盲目自信，活得还是跟个半仙儿似的。
那时，我有一个技能，让我朋友缘很好。我能帮女生鉴定一个男生适不适合恋爱，帮男生参谋如何追到一个女生。做到这一点，我只需要看一看对方的QQ空间或微博（那时候还没有微信），就可以给出“神准”的参考意见。
当时使用的办法其实非常的简单粗暴——只需要了解一个人的焦虑发展水平，就可以知道一个人好不好相处，以及如何相处。也就是适不适合恋爱，如何追求。
想想，真是年轻不懂事，这个方法实在是太简陋武断了。
比如：
一个男生的微博里完全没有转发过关于“仁义礼智信”的社会良心类内容，我就会劝女生不要和他交往。因为，这个人完全没有超我焦虑，这种人出轨概率很大。
如果一个男生的微博里转发了很多有阴谋论的内容，那我会劝女生想清楚，因为这个人有被迫害焦虑，也许会发展成偏执，长时间很难相处，甚至会有攻击性。

如果一个男生的微博里只有自己的言论和观点，那我会劝女生和他保持距离。因为这个人还陷在融合焦虑的自我增强里，跟他恋爱不知道要哄他到什么时候。

如果一个女生发了较多可爱的照片，那我会跟男生说，面带微笑看着她，夸奖她做的事情，会得到青睐。因为她有失去被爱的焦虑。所以，风险就是永远不能批评她。

如果一个女生还发了一些她赞同的成熟女性的言论，我就会跟男生说，她准备好恋爱了。因为，她出现阉割焦虑了，准备在心理上离开父母了。

如果一个女生的微博里有很多悲伤的故事，比如关心流浪狗，那我会对男生说，送她礼物吧，如果能是你随身佩戴的东西，就更巴适了。因为，这个人有分离焦虑，礼物可以充当过渡客体的作用。

我知道，很多人会对这些“旁门左道”很感兴趣，所以，我就不多写了。

这里，我不得不承认的是，在有的人的微博或微信朋友圈里，我看不出他的焦虑。

对这种人，我只能说：朋友，好好珍惜他吧。他就是标题里所说的那个绝对不能缺少的朋友。

虽然，完全不会焦虑的人可能已经被大自然淘汰干净了。但，那些看起来不怎么焦虑的人，至少他的自我的防御力量是足以应对他的焦虑的。说人话就是，他有手段驾驭焦虑。而不是像如今朋友圈里的大多数人一样，被焦虑驾驭着。
这种人在你的生命里存在，是必须的。
就像有朋友问我，家里某人迷上了某“上师”怎么办？我说，你家里但凡有一个人日常淡定点，他也就不需要”上师“了。
就像常言道，家有一老，如有一宝。这里的老，其实可以用来泛指家里那个见过大风大浪不怎么焦虑的人。用四川散打评书大师李伯清的话说，就是，家中就有佛。
这里大家可能会以为我在推广佛系的人。在此，必须强调，在我看来，大部分所谓佛系的人，其实是陷入阉割焦虑了。


为了让大家跟我一样珍视那些看起来不怎么焦虑的人，我还是先把焦虑科普一下。
焦虑，是一种情绪。是精神分析开局打的第一个boss。弗洛伊德最早使用了焦虑性神经症这个名词。
弗洛伊德最初将焦虑分为两种。一种是广泛性的忧虑或害怕，源自被潜抑的想法或欲望，可以通过心理治疗解决；另一种，非心理因素造成，是本能的生理发展的结果，与缺乏性生活有关。
后来，随着精神分析打怪升级，焦虑被认为是源自超我情不自禁的威胁要惩罚本我无意识的性或攻击的欲望，本我又很不服气。这时自我就很尴尬，他如果无力调解，那就会造成强烈而持续的焦虑感。
这里需要指出，自我控制着通往意识的通道，它可能会猥琐地使用潜抑的手段，切断与本我本能冲动之间的一切联系，这样也许可以在意识层面否认焦虑的存在。但是，就像很多伪佛系，焦虑就只有借由躯体症状来表达。比如，肠胃问题、过敏、口腔溃疡，肌肉伸缩不畅等。

至弗洛伊德开始，精神分析师们的工作，就是去了解焦虑在无意识里的源头。又基于精神分析具有的发展心理学特征，于是在历代分析师的努力下，大致构建出了焦虑的发展连续谱。

崩解（融合）焦虑

被迫害焦虑

分离焦虑（失去客体）

否定焦虑（失去爱）

阉割焦虑

超我焦虑

我们大概可以从我们作为陌生人去靠近一个婴幼儿的本能反应来理解这个焦虑序列。

回忆一下你靠近一个婴儿的过程。你大体会先问“叫什么名字呀”，这就是对冲融合焦虑的，以名字来锚定自我的边界，防止崩解的恐惧。
然后，你会注意与小孩保持一定的距离，在被允许前，不会轻易靠近，这就是对冲被迫害焦虑，展现非敌意。
之后，你不大会抱着孩子离开母亲的视线，而“妈妈在那儿”这个问题往往会引发哭泣，这就是分离焦虑。
还有，大家都会夸孩子，这其实不是什么社交礼节，而是受迫于否定焦虑。
再之后，“你更喜欢妈妈还是爸爸呀？”这基本可以说是阉割焦虑的症状表现。可能是因为这个坎儿大家都没有跨过去，所以，这个问句一直流传至今。
最后，送些美好的祝福，就属于超我焦虑的正常表现了。而那些无法真心祝福的人，可能还没有发展到这个阶段。而那些上来就关心成绩的，可以被认为是超我焦虑的症状了。


现在，我们也可以对贩卖焦虑的广告进行“邪恶度”评级了。
最可恶的当属那些让你觉得如果没有某物你就是个凡人的广告。直接勾起最原始的崩解焦虑。
排第二的就是让你觉得外面世界好危险的广告。保洁用品，教育培训基本在这里。
中间的我就不写了……肯定有人会反向应用的。
最后，那个最不“邪恶”的广告，肯定就是公益广告啦。唤醒你的良心，以超我焦虑让你做好事，不做坏事。
如果还有更不“邪恶”的，那就是你朋友圈里，那个总分享美好的那个人。

他可能是个对大自然充满好奇心的人；她可能正在专注于一件关于历史的事情；他可能永远不会吓着你，也不会给你带来狂喜；她心平气和地表达态度和不满，也不介意偶尔悲伤流泪；他可能是跟女儿一起跳舞的父亲；她可能是跟儿子各看各书的母亲；……
无论怎样，你的朋友圈里需要有一个这样看起来不会焦虑的人。
因为，焦虑是这个时代最严重的传染病。他传染的方式是意义绑架和价值绑架。平时大家痛恨的道德绑架，其实就是激活超我焦虑而已，真的只是小儿科。
参照道德绑架的逻辑，大家应该不难理解什么是意义绑架和价值绑架。所有你缴了智商税的情况，都可以被认定为被绑架。而那些贩卖焦虑的人，都可以认为是以自己的焦虑绑架他人的人。
精神上的传染病我不知道有没有疫苗，但我知道有种特效药，就是那些看起来不焦虑的人。
人有着一种自己都难以置信的超能力——读取他人的潜意识，并像一个音叉一样，会无意识地与另一个震动的音叉同频。
如果你的朋友里，你的公司里，你的家庭里，都没有一个不那么焦虑的异类，那马蹄共振震塌桥的故事大家都是知道的吧，你要小心形同那桥。
所以，珍惜朋友圈里那些不太容易被振动的音叉似的异类，他们存在的意义和价值，超出你的想象。

作者：何异 应用心理学本科；中医心理学研究生；二级心理咨询师，团体咨询师。从业14年来接受多流派督导师督导；咨询实务过万小时。

个人微信公众号：有无心理（youwuxinli）

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